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La boucle est bouclée

La boucle est bouclée

En ce Mardi 29 Décembre 2009, Avec 3°C, pas de vent et une pluie légère. Cette fois-ci je me lance, motivé à faire pour la première fois cette boucle de 10 km google. C'est parti entre les gouttes, le ciel étant d'un gris moyen uni, ça ne devrait ni s'arrêter,...

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Sitôt rentré, sitôt ....

Sitôt rentré, sitôt ....

Samedi 26 Décembre 09 à 16h45 Ca y est, je me suis pris le temps de refaire un tour. Fini le casse-tête des cadeaux de Noël, fini les repas de 5 heures à table. C'est l'esprit détendu, mais la peau du ventre bien tendue (ca va, pas trop en fait), que...

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Négatif, mais vraiment

Samedi 19 Dècembre 2009, Alors que ma Maman se réveille soixantenaire, Moi, bien au chaud dans la maison, 22°, je me déguise pour sortir faire mon footing. Voyant par la fenêtre que la neige tient bien au sol, je passe jeter un oeil sur la température...

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Le calendrier 2010

Le voilà, il est enfin arrivée, bien complet. Lien: Planning 2010 Course à pied en Alsace Janvier et Février ne comporte que des cross, donc sans moi. Ma première course sera peut-être le 07 Mars à la corrida de Lauterbourg. Et également un aperçu du...

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Tracé virtuel d'un 10 km

Tracé virtuel d'un 10 km

C'est pratique Google Maps, même les distances dans les champs sont prises en compte. Reste tout de même à contrôler en réel. Départ de la Maison, jusqu'à Offendorf par la route, puis direction la gravière de la raffinerie par les champs, pour revenir...

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Le même en mieux

16 Dècembre 2009 C'est reparti pour les 4,9 km, cette fois avec 0°C et par vent nul. et sans serrer les chaussures. (petite gène constatée) Avec de si bonnes conditions, (pas de vent), je prends un rytme plus soutenu, toujours en gérant suivant mon souffle,...

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Un Lundi par -1

On ne se dégonfle pas, ça fait déjà 7 jours que je n'ai pas couru. Eh oui, le boulot d'abord. Donc en ce Lundi 14 Décembre par une température de -1°C, je m'équipe chaudement le haut du corps avec un pull, un bonnet et des gants, et me voilà parti pour...

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Le parcours

Le parcours

Petite sortie à vélo pour mesurer la distance parcourue la veille. Mesuré au compteur aller / retour 12,260 km Temps réalisé en course à pied 1h10min20sec Vitesse moyenne 10,45 km/h Temps au km 5'45'' C'est pas si mal, ça me satisfait largement, car je...

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Les Champs du Lundi 07/12/09

Les Champs du Lundi 07/12/09

En ce Lundi aprèm, le temps est humide mais il ne pleut pas. Toutes les portions de terre doivent être boueuses et la forêt trop glissante. Donc c'est parti pour une "Nouvelle sortie à l'aventure". Pour accentuer l'ambiance, j'emmène Ustyo, mon fidèle...

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Sortie du Mercredi

En ce Mercredi 02 Décembre 09, La météo étant agréable, j'en profite pour refaire une sortie au parcours de santé de Gambsheim. La forêt est toutefois encore humide et le sol boueux par endroit. Pendant les étirements, je décide de faire un tour rapide...

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