Les Champs du Lundi 07/12/09

Publié le par Raph

En ce Lundi aprèm, le temps est humide mais il ne pleut pas.
Toutes les portions de terre doivent être boueuses et la forêt trop glissante.
Donc c'est parti pour une "Nouvelle sortie à l'aventure".

Pour accentuer l'ambiance, j'emmène Ustyo, mon fidèle compagnon, pour son premier footing.
D'abord une portion de marche sur bitume pour satisfaire les besoins du chien.
Départ donné à la fin de la rue du Sénateur Kistler, au bord de l'autoroute,
en direction du pont des paysans.
Objectif, me diriger vers Weyersheim pendant 30min et retour, pour courir en gros 1 heure.
Dans un esprit de durée et non de vitesse.

Le terrain est pratiquable, genre concassé et des portions de bitume, les flaques ne dérange pas la progression.
Je prends un rythme tranquil en surveillant principalement mon souffle, pour ne pas me griller trop vite.
Après environ 15min, Ustyo ne me dépasse plus en folie et me suit au train,
encore un peu après je me rends compte qu'il fait des pauses pour prendre des vitamines dans les flaques,
puis me rattrape, dur dur pour un petit quat'pats.

Me souvenant un peu du parcours, je me fixe un objectif avant de faire demi-tour,
mais regardant le chrono, je n'y parviendrais pas dans les temps prévu (30min).
J'arrive au bout d'un bosquet, je vois la ferme verte qui se trouve au niveau de la station d'épuration,
ce sera mon repère, car je suis en 34'40'', demi-tour.

Je me sens encore bien, donc je garde le même rythme.
Ustyo, lui, prend de plus en plus de distance, ça m'inquiéte tout de même
et me retourne régulièrement pour le surveiller.
Tout se passe bien, mais j'ai hate d'en voir le bout, les mollets commence a se sentir.
Arrive le franchissement du pont, la montée se fait naturellement au train,
les jambes ont le rythme donc pas de problème,
par contre la descente, je calme car ça tire.
Je déroule la dernière ligne droite.

Arrivée en 1 heure 10 min et 20 sec

Ustyo à 100 mètre derrière

Aller      34'40
Retour 35'40
Distance inconnue à mesurer

Résultat après l'effort:         Mi-chien / Mi-boue


Publié dans Sport

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Commenter cet article

Alain 08/12/2009 20:53


Punaise, toi tu as mis 1 mois à tenir 10km et tu voudrais que ton chien soit un super canidé fou de footing et doublé d'un sprinter à la Bolt ??!! je vais appeller la SPA...


ta femme 08/12/2009 13:04


Pauvre chien, il souffre...