Mes compteurs en course à pied

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Chrono sur courses officielles:
5       km     Brumath                              22/11/09          27'20"      soit 5'28" au km     soit 10,98 km/h

5       km     Strasbourg                         09/05/10          22'57"      soit 4'35" au km     soit 13,07 km/h
8,5    km     Cross Neubourg               21/02/10          43'05"      soit 5'04" au km     soit 11,84 km/h
10     km     Lauterbourg                       07/03/10          49'06"      soit 4'55" au km     soit 12,22 km/h

10     km     Schirrhein                          30/06/10          
21,1  km     Wantzenau                         21/03/10      1h53'08"      soit 5'22" au km     soit 11,19 km/h

21,1  km     Molsheim                            20/06/10      1h53'23"     soit 5'22" au km      soit 11,17 km/h

Sprint Duathlon Still 3/13/3/13/3         11/04/10      1h48'30"      soit 3'08" au km     soit 19,13 km/h

Sprint Triathlon Obernai 500m/27/5   30/05/10     1h41'10"      soit 3'07" au km      soit 19,28 km/h

Vtt Duathlon Boersch 4,5/14/2,5         26/06/10      1h20'49"      soit 3'51" au km     soit  15,59 km/h

 


Chrono sur tracé Perso entrainement :
4          km    Gambsheim              05/01/10          20'19"      soit  5'05"  au km   soit  11,81 km/h

4,85     km    Tch                              27/03/10          22'08"      soit  4'34"  au km   soit  13,15 km/h
5           km   Champs                     28/06/10          22'20"      soit  4'28"  au km   soit  13,43 km/h
10         km   Herrlisheim               02/04/10          46'55"      soit  4'41"  au km   soit  12,79 km/h  
15,310 km   Weyersheim              05/02/10     1h20'17"      soit  5'15"  au km   soit  11,44 km/h

18,5      km   Esp Rhénan             10/03/10      1h37'28"      soit  5'16"  au km   soit  11,39 km/h

B&R

12,7     km   Wantzenau                 23/01/10      1h04'26"      soit  5'04"  au km   soit  11,83 km/h

Les Totaux kilométriques :
Distance parcourue depuis mes débuts en Novembre 2009 jusqu'à nos jours, en course à pied,

duathlon, triathlon, entrainements et courses cumulés : 544,86 km en 43h39m59s

Distance parcourue en 2010 : 472,86 km en 37h04m36s

 

5       en       22m20s

21     en  1h20m49s  Dua Boersch

21,1  en  1h53m23s  Semi Molsheim

18     en  1h43m00s

7        en      34m45s

32,5  en  1h41m10s  Tri Obernai

26,5  en  1h21m19s

26      en 1h22m38s

5        en      22m57s  Strasbourg

5        en      22m58s

4,4     en      20m00s

10      en     46m55s

5        en      22m49s

4,85  en       22m08s
5        en       23m19s
21,1  en   1h53m08s  Semi Wantzenau
5        en       23m20s
7,5     en       38m
18,5   en  1h37m28s
10      en       49m06s  Corrida de Lauterbourg
10      en       49m54s
4,7     en       22m32s
10      en       51m30s
8,5     en       43m05s   Course Cross Neubourg
11,8   en  1h02m53s
15,6   en  1h23m28s
10      en       51m25s
5        en       24m25s
15,3   en  1h20m17s
3,1     en       14m29s
11,6   en       55m25s   B&R
15,31 en  1h24m18s
14,5   en    1h02h53s   B&R
10      en        50m52s
5         en       24m01s
12,7   en   1h04m26s   B&R
5         en       24m44s
8         en       43m59s
13,3   en   1h14m33s
8         en       41m21s
10       en       53m54s
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Distance parcourue en 2009 : 72 km en 6h35m23s

10      en       54m47s
4,9     en       25m15s
4,9     en       25m55s
4,9     en       25m50s
4,9     en       27m10s
12,2   en  1h10m20s
8        en       42m16s
8        en       45m40s
4,6     en       25m00s
5        en       27m20s            Course Brumath
4,6     en       25m50s