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Cadence pour 10km et 15km

En ce début de semaine, je cherche la meilleur cadence pour attaquer le cross de Neubourg, et également pour parcourir le Semi sans craquer. Ce Lundi, je me suis essayé au 10km avec un temps de réfèrence de 5'15" au km. C'est une cadence que maintenant...

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Sortie du Dimanche, 5km avec le TCH

Rendez-vous habituel du Dimanche matin au Tennis Club de Herrlisheim, pour y parcours une boucle de 5km. Une fois de plus les conditions météo n'ont pas évoluées, le sol est enneigé et verglacé, avec une température de 2°C. Nous nous sommes retrouvés...

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Info Cross de Neubourg 21 Février 2010

Info Cross de Neubourg 21 Février 2010

24E COURSES DE NEUBOURG DIMANCHE 21 FÉVRIER 2010 Informations pratiques NEUF COURSES: N°1 : DEBUTANTES Filles nées en 2003 et après; 450 m Départ à 13 h 40 N°2 : DEBUTANTS Garçons nés en 2003 et après; 450 m Départ à 13 h 50 N°3 : MINI-POUSSINES Filles...

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Rendez-vous entrainement Bike & Run

Pour demain, on y va. (Samedi 6) Sur le parcours de 13 km de la Wantzenau, à 2 + un vélo ou 1 + un vélo, pour continuer notre entrainement au Bike & Run. Les prévisions météo laissent à croire que le terrain de jeu sera bien intéressant. Aujourd'hui,...

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