>> Calendrier des Courses à Pied
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Officiel: 5km: 22'57" Strasbourg 10km: 49'06" Lauterbourg
Semi: 1h53'08" Wantzenau et Molsheim Marathon: ? 2011
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Articles récents
- La course du Hans en 1h
- Bientôt la course du Hans, annonce de la vague !
- Mon Tri de La Wantzenau 2010
- 1ère partie du parcours vélo Triathlon Sprint de La Wantzenau 2010
- 10km de Schirrhein avant le Tri Sprint de la Wantzenau
- Ouille-ouille le Combiné de Boersch
- Mon Semi-Marathon des vignobles du 20 Juin 2010
- Travail d'endurance le 20 Juin 2010 à Molsheim sur le Semi
- Validation Inscription à la Course du Hans à Obernai 17 Juillet 2010
- C'est fait, Mon premier Triathlon 30 Mai 2010 à Obernai
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La course du Hans en 1h
(18/07/2010
publié dans : Les courses
)
Ce fut une belle soirée pour participer à cette course du Hans. Les conditions climatiques étaient idéale, 24° avec un peu d'humidité et un léger souffle. Arrivée sur le site à Obernai, je me sens ... -
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Bientôt la course du Hans, annonce de la vague !
(12/07/2010
publié dans : Sport
)
Mr Raphaël SIEGEL, Dossard Nr 2825 Vague 5e Horaire de départ prévu 22h19 Cool, comme j'aime déjà ça, partir en avant-dernière vague. entre la 2100e et la 2700e Dès le départ, il faudra que je ... -
Mon Tri de La Wantzenau 2010
(09/07/2010
publié dans : Les courses
)
Ouf, dure semaine, je peux enfin faire un résumé. Dimanche 4 Juillet 2010, j'ai participé au Triathlon Sprint de La Wantzenau. Parcours de 500m - 21km - 5km La Wantz, terre conquise par ........ ... -
1ère partie du parcours vélo Triathlon Sprint de La Wantzenau 2010
(04/07/2010
publié dans : Les courses
)
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10km de Schirrhein avant le Tri Sprint de la Wantzenau
(03/07/2010
publié dans : Les courses
)
Pour le week-end, va falloir gerer ses forces car la canicule s'acharne. Ce soir, Samedi 03 Juillet, à 19h la chaleur était très très étouffante. (entre 30° et 34°) Je me suis aligné au départ du ... -
Ouille-ouille le Combiné de Boersch
(26/06/2010
publié dans : Les courses
)
En ce Samedi soir, je m'en suis allé participer à la "Boerschoise" 4,5 km de CàP 14 km de VTT 2,5 km de CàP Après mes différentes participations aux courses dans le coin, je savais que le parcours ... -
Mon Semi-Marathon des vignobles du 20 Juin 2010
(21/06/2010
publié dans : Les courses
)
Mon 2e SEMI-MARATHON En ce Dimanche matin, 20 Juin 2010, au programme le Semi-Marathon de Scharrachberghiem à Molsheim Si tôt levé, je regarde la température extérieure, 11°C, ouh, c'est-y pas ... -
Travail d'endurance le 20 Juin 2010 à Molsheim sur le Semi
(18/06/2010
publié dans : Sport
)
Ce 20 Juin, départ à 9h30 Semi-Marathon de Scharrachbergheim à Molsheim Soi-disant, je vais en baver, car c'est un parcours vallonné et que je n'ai pas fait de réelle préparation sur la distance. ... -
Validation Inscription à la Course du Hans à Obernai 17 Juillet 2010
(31/05/2010
publié dans : Sport
)
Aie, Aie, Aie le Mont National encore, ça va faire mal aux pattes. Et plus encore, Houlalalala......... -
C'est fait, Mon premier Triathlon 30 Mai 2010 à Obernai
(31/05/2010
publié dans : Les courses
)
Quelle matinée j'ai passé ce Dimanche, pour mon tout premier Triathlon. Ca démarre tôt le matin, encore dans la nuit, vers 3h30, je me réveille et entend la pluie qui tombe. Nan, c'est pas vrai, ... -
Fin de la Prépa tracas, Repos !
(27/05/2010
publié dans : Sport
)
Le jour J se rapproche à grand pas, il est temps de se reposer. Ces derniers temps, je me suis appliqué sur les changements de rythmes pour habituer mes jambes à encaisser. Entre quelques séances ... -
Mon 1er Triathlon 30/05/10 à Obernai
(25/05/2010
publié dans : Les courses
)
Inscription envoyé ce matin, après avoir longuement hésité. Version Sprint Eh oui, il fait beau, il fait chaud, magnifique me direz-vous, idéal pour se faire plaisir. Et pourtant !!! Les graminés ... -
Rappel pour la course du Hans ! Inscrit
(17/05/2010
publié dans : Sport
)
Email reçu ce Lundi 17 Mai, deux mois avant la course, concernant la Nocturne du Hans à Obernai, d'une capacité de 3300 participants. Madame, Monsieur, cher(e)s ami(e)s sportif(ve)s Le 15 mai, ... -
2é essai : Mon petit Duathlon !!!
(14/05/2010
publié dans : Sport
)
Parcours perso d'entrainement au duathlon, tout sur du plat CaP 5 km Vélo 18,4 km CaP 3,150 km 14/05/10, Vendredi, 2è séance. Aucun changement sur le matériel Un peu mieux sur le premier tour de ... -
13 Juin 2010 Courses de Schaeferhof - Dabo
(13/05/2010
publié dans : Les courses
)
Dimanche 13 Juin 2010 Courses de Schaeferhof Commune de Dabo organisées par Patrimoine Paysages et Loisirs 9h30 5 km 5€ 10h 10 km 7€ 10h30 Semi-Marathon de la Vallée de la Zorn 8€ Sur place 10€ ... -
La photo en + 5 km de Strasbourg, mon résultat !
(09/05/2010
publié dans : Sport
)
Ouf, les conditions étaient bonnes en ce 9 Mai à Strasbourg Le parcours est agréable, avec une foule toujours très dense. Le départ en vrac est difficile pour se faire une place, zig-zag, ... -
La météo est imprévisible, sachez-le !
(08/05/2010
publié dans : Sport
)
Pour ce Dimanche 9 Mai, Strasbourg propose des Courses à Pied et Marches. Du 3 km au Semi-marathon. Dans mon programme, je pensais faire le Semi, mais avec ma forme actuelle, c'est pas la peine. ... -
5 Juin 2010 Les courses de Scherwiller
(05/05/2010
publié dans : Les courses
)
Samedi 5 Juin 2010 Les courses de Scherwiller organisées par l'Athlétic Club Centre Alsace 17h courses d'encadrement Gratuit (Super poussin - Poussin - Benjamin ) 18h 5 km du Riesling Femme 5€ ... -
Aucune Préparation + Conditions extrêmes = ..........
(04/05/2010
publié dans : Les courses
)
Duathlon de Betschdorf, 02 Mai 2010, je m'en souviendrais !!!!!! Version Sprint en 7,5km + 30km + 2,5km, une épreuve que j'attendais pour me faire plaisir. Malheureusement la forme m'a laché ... -
Entracte sportif
(28/04/2010
publié dans : Sport
)
Voilà des news, Ca fait maintenant 10 jours que je n'ai pas chaussé mes baskets. La cause: une fichue infection du poils au niveau de la barbe. Ce qui provoque également de grand coup de fatigue. ... -
Belle journée pour de bons résultats à Rixheim
(19/04/2010
publié dans : Les courses
)
Dimanche 18 Avril 2010, nous étions au duathlon de Rixheim. Une belle journée en perspective, ensoleillée et tempérée, avec un plateau d'athlétes bien garni. Après les courses Avenir des enfants, ... -
Calendrier des courses à Pieds Alsace, Bas-Rhin Haut-Rhin, par Dates
(18/04/2010
publié dans : Les courses
)
Les distances 17/1/10 68 Dolleren Cross Chpt du Haut-Rhin 17/1/10 67 Lauterbourg Cross Chpt du Bas-Rhin 24/1/10 57 Saint-Louis Cross St-Louis 8 31/1/10 67 Wingen-sur-Moder Cross Wingen sur Moder 9 ... -
Le printemps est bien là, les travaux reprennent
(16/04/2010
publié dans : Terrasse
)
Le soleil, enfin, ça motive. Finit la glande, faut bosser aussi. Le village se réveille, les gens sortent de leurs chaumières, se promènent dans les rues, vont faire leurs petits joggings ou leurs ... -
Ouf, ça repart après un début de semaine difficile !
(14/04/2010
publié dans : Sport
)
Le Duathlon de Still m'a laissé des traces. Toute la journée de Lundi, j'ai boité de la jambe gauche, une douleur persistante à la hanche. Aie, impossible de faire quoi que ce soit. Avec une ... -
Résultats Duathlon de Still 2010
(12/04/2010
publié dans : Les courses
)
Résultats 2010 Découverte Individuel Découverte Relais Avenir Sprint Individuel Sprint Relais Mes Courses Découverte en Relais Sprint en Individuel Matin Découverte en Relais Cap 1,5 km Vélo 12,8 ... -
Rallye WRC France 2010 est en Alsace
(10/04/2010
publié dans : Karting
)
Les tracés en vidéos : -
J-2 Test de faisabilité
(09/04/2010
publié dans : Sport
)
9/04/10 Reste 2 jours pour trouver mes marques, car je ne veux pas me lancer au hazard sur ce Duathlon de Still. Un vrai casse-pattes, il paraît. L'info du Jour: J'ai également envoyé mon ... -
Préparatif pour le Duathlon J-3
(08/04/2010
publié dans : Sport
)
A J- 3 avant le Duathlon de Still, Je me suis donc attardé ces derniers jours à peaufiner mon sprint sur très courte distance, 1,5 km. Mon meilleur chrono, à fond et à bout de souffle, est de ... -
Une bonne semaine pleine de réussites
(02/04/2010
publié dans : Sport
)
Quelle semaine, j'en redemande. Mercredi, Ca commence par la séance piscine, ce n'est rien de spécial, mais pour moi, c'est déjà pas mal. En longueur de 50m, j'ai fait 2 séries de 500m en 14'30" ... -
Ma Trifonction
(30/03/2010
publié dans : Sport
)
Bon, voilà, la préparation pour mon premier triathlon commence aussi par l'acquisition de l'équipement de base. Les promos m'ont aidés à choisir, d'où la selection de cette Trifonction A-Sui de ... -
Le Samedi sur de bonnes bases
(27/03/2010
publié dans : Sport
)
Samedi 27 Mars, Météo très incertaine avec des risques de fortes pluies. J'avais prévu au planning de faire la course de 5 km de Ohlungen, mais non. Avec la fatigue accumulée au semi, celle de la ... -
Tentative d'entrainement sur 5km, Nouveau Parcours
(24/03/2010
publié dans : Sport
)
Le Printemps est bien là, profitons-en, douce température. Après ma folie des grandeures sur semi, je repars sur des petites distances pour progresser en vitesse. J'ai donc trouvé un nouveau ... -
Séance du jour: La respiration
(24/03/2010
publié dans : Sport
)
Quand l'homme se prend pour un poisson Bon, j'ai fait une séance piscine ce matin, histoire de tester la respiration. Ca parait si simple, mais je n'ai jamais réussi ou osé essayer. C'était un peu ... -
9e Course du Printemps 5 km, 10 km + Marche Reichshoffen 24 Avril 2010
(24/03/2010
publié dans : Les courses
)
9e Course du Printemps Course 5 km et 10 km + Marche 5 km Au Plan d’eau de Reichshoffen Le Samedi 24 Avril 2010 Organisées par l’Animation de la ville de Reichshoffen. Les courses sont ouvertes à ... -
Course Les Hauts de Turckheim et Les Foulées du Veilleur 24 Avril 2010
(24/03/2010
publié dans : Les courses
)
6e Edition des Courses Les Hauts de Turckheim 13,5 km et Les Foulées du Veilleur 6,5 km à Turckheim Le Samedi 24 Avril 2010 Organisées par le Colmar Marathon Club Courses ouvertes à partir des ... -
L'après Semi
(22/03/2010
publié dans : Sport
)
Lundi 22 Mars 2010 J+1 après le Semi-Marathon de la Wantzenau Réveil en douceur, les muscles ne tirent pas, pas de douleurs aux mollets, les articulations ne craquent pas, les chevilles et les ... -
Au bout de mon premier Semi-Marathon
(21/03/2010
publié dans : Sport
)
En ce Dimanche 21 Mars 2010, après une nuit pluvieuse. Je participe à mon premier Semi-Marathon, à la Wantzenau. De la pluie était prévue pour la matinée, mais pour l'heure du départ le soleil ... -
+ 1 inscrit au semi de la Wantzenau
(18/03/2010
publié dans : Sport
)
Fichtre, maintenant voilà la pluie ! et en + ils veulent du vent. Ca fait un moment que je l'attend, alors j'y vais, pluie ou pas. Mon objectif de 1h49' changera en fonction du taux d'humidité, ... -
Course 31e Grimpée du Hohrodberg 13,1km à Munster le 18 Avril 2010
(18/03/2010
publié dans : Les courses
)
31e GRIMPEE DU HOHRODBERG 13,1 Km - Dénivelé 600m à MUNSTER le 18 Avril 2010 Organisé par l' A.S. MUNSTER ATHLETISME Départ : 10 heure au Cosec de 68140 Munster, entre la Gare et le Stade Arrivée ... -
Séance au feeling sur 10
(15/03/2010
publié dans : Sport
)
Lundi 15 Mars, 9°C, soleil avec un peu de vent. Cette séance j'ai voulu la faire au feeling, sans trop regarder le chrono, en essayant de viser sous les 50'. Départ sur 10 km autour de ...
Recherche
Parcours tracés par GPS
Prévisions entrainements
Vélo Boulot
Prochain Rendez-vous
01 Aout : 13h : La grimpée vélo du ballon d'Alsace
05 Sept : : Triathlon Gerardmer
12 Spet : : Triathlon Colmar
3 Oct : 10h : 10 km Bischwiller
17 Oct : 10h20 : Fédinoise Vendenheim
21 Nov : : Téléthon Brumath
Mes choix 2010
21 Fév : Cross Neubourg 8,6km 15h45
28 fév : Run & Bike de la Wantzenau, Sprint 13,5km
07 Mar : Corrida Lauterbourg 10km 10h
21 Mar : La Wantzenau 21,1km 10h
27 Mar : Pedestre Ohlungen 5km 16h
11 Avr : Dua TrimStill Relai Découverte
17 Avr : Courses de Betschdorf 5km
18 Avr : Dua Rixheim Relai Sprint
Fait pas Schirmeck 10km 11h
02 Mai : Dua Betschdorf
09 Mai : Strasbourg 5km 8h50
30 Mai : Triathlon Obernai Sprint
Fait pas Morsbronn 10km 19h
Fait pas Soultz 10km 18h45
20 Jin : Molsheim 21,1km
Fait pas Cronenbourg 10km 10h
03 Juil: Schirrhein 10km 19h
04 Juil: Tria de la Wantzenau
17 Juil: Obernai 12km 22h
Fait pas: Plainfaing La montée
13,5km
01 Aou: La Grimpée du Ballon d'Alsace
04 Sep : Schweighouse 10km 18h30
05 Sep : Tria Gerardmer
12 Sep : Tri de Colmar
12 Sep : Hoenheim 10km 10h25
26 Sep : Rosheim 21km 10h30
03 Oct : Bischwiller 10km 10h
10 Oct : Selestat 10km 10h
17 Oct : Fédinoises Vendenheim
24 Oct : Otrott 10km 10h10
14 Nov : Wantzenau 10km 10h45
21 No : Brumath 10km 10h
05 Dec : Schweighouse 10km 10h
Info Pages
Calendrier
| Mai 2012 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | ||||
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | ||||
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | ||||
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||||||
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