Séance du jour: La respiration

Publié le par Raphael Siegel

Quand l'homme se prend pour un poisson



Bon, j'ai fait une séance piscine ce matin, histoire de tester la respiration.
Ca parait si simple, mais je n'ai jamais réussi ou osé essayer.

C'était un peu en vrac dans le bassin car les lignes d'eau était occupées par les scolaires.

Finalement après une demi-heure d'apprentissage, et quelques tasses, je suis surpris de la façon dont je me débrouille, c'est pas trop mal pour un grand débutant.
En nageant le crawl sur une longueur, 25m, j'arrive à expirer dans l'eau et à synchroniser l'inspiration avec mes mouvements de bras, hors de l'eau, bon je sors surement beaucoup trop la tête de l'eau, mais c'est un début.
J'ai au moins vaincu cette angoisse de la respiration sur le coté.
(Avec les lunettes de natation, le fait de voir aide beaucoup)

N'étant pas habitué à nager, ma respiration s'accélère rapidement, et ça se complique.
Donc je ne faisais pas plus d'une longueur à la fois.

Après 45 minutes d'apprentissage, j'ai du parcourir 400 mètres
et mes bras commençaient déjà à le sentir.

Ca va le faire, je n'en doute pas.

Publié dans Sport

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