Mon inscription est validée

Publié le par Raphael Siegel

C'est fait, je me suis inscrit pour ma première course de l'année,
le cross de Neubourg
par le biais du site de Performance67.com

Infos par retour de mail:

Informations Jean Claude Wagner 03 88 90 33 15

Nom                          : SIEGEL                                                                                  
Prénom                    : Raphael                                                                                 
Club/Ville/Asso       : Herrlisheim                                                                           
A/Naissance           : 1976                                                                                        
Sexe                          : M                                                                                              
Ville                           : HERRLISHEIM                                                                      
Code Postal            : 67850                                                                                     
Pays                          : France                                                                                    
Téléphone               :                                                                                                  
Email                        : @.fr                                                                                          
Choix course           : 8,5km Cross des As Jun-Esp-Sen-Vet 15h45 5 euros
Commentaires       : Faites fondre le verglas                                                         


Au vu des conditions pluvieuses, neigeuses et surtout glissantes,
et de ma condition, je vise un chrono entre 42'30" et 43'30".
En espérant profiter de l'effet de foule pour me donner des ailes.

La distance se fait sur une boucle, 5 X 1,7 km.
Donc, démarrage prévu sur la base de 5'15" au km pour la mise en route,
(le temps au tour devrait être de 8'45" environ puis de moins en moins, normalement)
ensuite chaque tour en accélérant sans forcer, au mieux,
pour finir ààààààààààà fond.

En tout cas, j'ai hâte d'y être.

Publié dans Sport

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Alain 21/02/2010 22:04


86 SIEGEL Raphaël Herrlisheim 00:43:05 05'04''11 11.84 1976 SEM 0036 0157

BRAVO RAPH, à peine 4" au dessus des 5 minutes au km.. c'est très bien.


Raphael Siegel 21/02/2010 22:46


Eh oui, et en mode cross sans pointe.
C'est de bon augure pour Lauterbourg sur bitume dans 15 jours.
Les 10 sous les 50', c'est sùr !