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Dimanche 4 juillet 2010
7
04
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/Juil
/2010
23:49
Par Raphael Siegel
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Publié dans : Les courses
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Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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3 Oct : 10h : 10 km Bischwiller
17 Oct : 10h20 : Fédinoise Vendenheim
21 Nov : : Téléthon Brumath
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21 Fév : Cross Neubourg 8,6km 15h45
28 fév : Run & Bike de la Wantzenau, Sprint 13,5km
07 Mar : Corrida Lauterbourg 10km 10h
21 Mar : La Wantzenau 21,1km 10h
27 Mar : Pedestre Ohlungen 5km 16h
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17 Avr : Courses de Betschdorf 5km
18 Avr : Dua Rixheim Relai Sprint
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20 Jin : Molsheim 21,1km
Fait pas Cronenbourg 10km 10h
03 Juil: Schirrhein 10km 19h
04 Juil: Tria de la Wantzenau
17 Juil: Obernai 12km 22h
Fait pas: Plainfaing La montée
13,5km
01 Aou: La Grimpée du Ballon d'Alsace
04 Sep : Schweighouse 10km 18h30
05 Sep : Tria Gerardmer
12 Sep : Tri de Colmar
12 Sep : Hoenheim 10km 10h25
26 Sep : Rosheim 21km 10h30
03 Oct : Bischwiller 10km 10h
10 Oct : Selestat 10km 10h
17 Oct : Fédinoises Vendenheim
24 Oct : Otrott 10km 10h10
14 Nov : Wantzenau 10km 10h45
21 No : Brumath 10km 10h
05 Dec : Schweighouse 10km 10h
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POUR LA HANS DEPART VAGUE 3!!
Mais le constat est aussi, que tu as du boulot en nat pour enfin démarrer le vélo avec les gars de ton niveau... là ce serait génial! mais bon pas si vite, laissons venir les choses doucement mais surement, continues de prendre du plaisir sans te prendre la tête, tu progresseras déjà naturellement. Après le passage par un club sera la solution pour apprendre la technique de nage et suivre un prg.
Tu me fais toujours repenser à mes débuts en 1995 et 1996 au lac du bagersee... c'était terrible !
Je pense la mettre à chaque course, mais avec des piles chargées !
Merci pour les encouragements.
Pour le coup de la caméra embarquée, tu devrais bricolé un dispositif identique pour Alain en rajoutant une dynamo pour recharger la batterie(quoique, à la vitesse à laquelle il roule,il la ferait peut-être griller!)Pour la suite, je te propose de te joindre à Audrey pour mettre au point vos techniques de nage...Au plaisir de te rencontrer.
A la différence de Alain et Audrey, mon investissement dans le tri reste limité, ça reste un loisir pour rester en forme. Bien sûr, je vais chercher à progresser, pour le plaisir d'avancer.
Ta proposition est interressante, je t'en remercie.
Là, Raph, c'est un cadeau qu'il faut saisir. Et le plus vite tu démareras, le mieux ce sera. Commence en septembre.
Merci pour lui, Sergio.
Oui c'est sûr, mais pour l'instant ce qu'il me faut, c'est des bras pour bosser l'endurance et de la pratique pour ne pas m'essouffler
Il fait de la concurrence à Guy Hemmerlin !!! hi hi
Allez hein la biz chez vous et zurtout à Zerche the coach.