+ 1 inscrit au semi de la Wantzenau

Publié le par Raphael Siegel

Fichtre, maintenant voilà la pluie !
et en + ils veulent du vent.

Ca fait un moment que je l'attend, alors j'y vais, pluie ou pas.
Mon objectif de 1h49' changera en fonction du taux d'humidité,

Pré-inscrit:

Formulaire pour Courses de la Wantzenau 21/03/2010 Formular für La Wantzenau am 21/03/2010
 
Renseignements auprès de Vincent Sahores 06 82 11 80 77 ou 06 19 87 72 45
Licence N° - Lizenz N° :
Fédération :
Nom - Name : SIEGEL
Prénom - Vorname : Raphael
Club/Ville/Asso - Verein/Ort : Herrlisheim
A/Naissance - Jahrgang : 1976
Sexe - Geschlecht : M
Adresse - Anschrift : 7 Rue Lamartine
Ville - Ort : HERRLISHEIM
Code Postal - Plz : 67850
Pays - Land : France
Téléphone - Telefon :
Email : Raphamoi@free.fr
Choix course - Lauf : La Wantzenau Semi-marathon 1992-Av 10h30 10 euros
Commentaires :

Publié dans Sport

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LeJaune 22/03/2010 20:26


Hey Raph, c'est top comme sensation quand tu passes le ligne d'arrivée... Le Missile c'est un pro qui va super vite. Il a déjà fait un semi en 1h01 il me semble. Rien à voir avec des gens normaux.
Il est comme vous les siegle"s" c'est un extramen !!!
Au plaisir de te revoir ma poule.
La biz chez toi,
Salut,


LeJaune 21/03/2010 15:30


Salut Raph, tu m'excuse pour avant mais comme j'étais supra à la bourre je n'ai pas pu tchatcher trop avec toi.
Pour une première c'est une belle entrée en matière, de bonnes perspéctives pour l'avenir.
Pour moi la prochaine sera le duat sprint de Betschdorf ou je compte bien te voir.
Sinon mon semi de ce jour pas trop mal. Un bon début de semi. Le 10 en 41 min le 15 avec Aless en 1h02 ensuite un petit coup de moins bien sur 2 ou 3 bornes le temps de me faire mettre 2 minutes.
Lol Non je suis satisfait au vu des mon entrainement càp quasi inexistant l'an dernier. Faut courir courir courir nager nager nager rouler rouler rouler !!! Y'a pas le choix.
Berf à 1 de ces 4. ça m'a fait plaiz de te croiser ce matin. Salut,


Raphael Siegel 21/03/2010 23:02


Y'a pas de mal, à l'heure de la bouffe, c'est madame qui attend.
C'est pas trop mal, au moins j'ai assuré, dans la douleur, mais jusqu'au bout. Ca me permet aussi de mieux mesurer vos exploit, à vous, les triathlètes de l'extrème. (Et ce n'est pas un Marathon).
Toi, tu fais ça sur un semi, si je pouvais faire un 10km en 41' ! J'ai du boulot.
Le missile qui fini en 1h06', mais d'où il sort ?
On s'est inscrit à Still et à Rixheim avec mon père pour faire les dua en relais. (mode test)
A Betschdorf, je devrais y être, un peu loin derrière.
A+


Alain 19/03/2010 00:04


Le plus dur c'était de s'inscrire, pour le reste, ce n'est que 21 petits km et 100m. Ca va passer comme une lettre à la poste avec ta prépa de pro.
A dimanche, RDV en 1ère ligne pour vivre de grandes émotions.


Raphael Siegel 19/03/2010 11:11


Il n'y a que la prépa qui est de pro et encore. Mais j'ai hate d'y être pour mesurer ma performance, en chrono et sensations, pour savoir si je peux espérer faire de plus longues distances.
-Marathon 2011-